Stage Méditation et Yoga dans le Var à Fayence les 11,12, et 13 Octobre 2024

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« Stage Méditation et Yoga 11, 12 et 13 Octobre 2024 »

Le Stage :

Goûter la Liberté d’Être !

Ce que nous sommes est infini, libre et joyeux ! C’est l’énergie de la source fluide, mouvante, vibrante qui circule dans tout l’univers.

Lorsque nous sommes petit enfant, sans obligation ni travail, sans objectif de résultat pour « réussir sa vie » et la « gagner », dans l’innocence pure que tout nous est donné, que l’univers à travers nos parents pourvoit à tous nos besoins, et dans la certitude que la vie est un jeu, nous baignons dans cette énergie d’Amour et de Liberté.

Puis arrive le stade adulte et son lot de sérieux, de gravité et d’urgence qui vient nous ensorceler, nous raconter que c’est pénible de gagner sa vie, qu’il faut s’améliorer pour être un bon être humain.

On apprend à être désirable pour plaire aux autres, on s’identifie à des rôles qu’on nous donne de père, de mère, de manager, de salarié, de responsable, de retraité, de sans emploi, de divorcé…

Puis au fil des épreuves de la vie et des expériences traversées, le masque se fissure, la carapace commence à craqueler et le personnage s’effiloche pour nous rappeler que nous ne sommes pas ce que nous croyons être.

Si on ose la remise en question et l’introspection dans le silence de la présence, on réalise que l’énergie de l’innocence première de l’enfant, cette liberté d’être est inaltérée, intacte depuis nos origines, car elle est notre véritable nature, ce que nous sommes profondément.

A l’occasion de cette nouvelle rencontre, nous explorerons les voies pour recouvrir nos énergies de joie et de candeur.

Nous alternerons respirations, méditations, chants et explorations sonores dansées, marche consciente, postures de yoga, et bains relaxants au Domaine de Fayence.

Le pouvoir revitalisant de l’eau et la détente que procure le parcours marin du bassin d’hydrothérapie viendront se rajouter à nos activités du week-end pour combler votre plénitude et votre ressourcement.

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Le Programme :

PROGRAMME STAGE YOGA & MEDITATION « GOUTER LA LIBERTE D’ETRE »

VENDREDI 12 AVRIL 2024

Accueil à partir de 18h00

18h00 – 19h30 Accueil stage en salle et hébergement

19h30 Dîner

21h00 – 22h00 Présentation des approches Yoga et Méditation

Préparation au sommeil paisible

SAMEDI 13 AVRIL 2024

7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)

Petit-déjeuner

9h15 – 10h40 Méditation et Partages

Pause

11h – 12h15 Yoga doux

12h30 Déjeuner

14h30 – 16h00 Méditation et Partages

Direction SPA

16h30 – 18h15 SPA parcours marin

Retour en salle

18h30 – 19h30 Postures d’équilibre

19h45- Dîner

21h00 – 22h00 Voyage sonore bols chantants tibétains

DIMANCHE 15 Octobre 2023

7h45 – 8h15 Réveil corporel (pour les lève-tôt J)

Petit-déjeuner

9h15 – 10h30 Méditation et Partages

Pause

10h45 – 11h45 Yoga

12h15 Déjeuner

13h30 – 14h45 SPA parcours marin

15h – 15h30 Le souffle conscient

Pause

15h45 – 16h45 Méditation-Partages

16h45 – 17h15 Clôture du stage

Les sessions de « Yoga » sont accessibles à toutes et tous, approche corporelle douce.

Les sessions de « Méditation » comprennent les présentations, les échanges questions/réponses et des temps de méditation, elles sont donc accessibles à toute personne.

Pour votre confort en salle pendant les séances, prévoyez une couverture chaude et un coussin ainsi que votre assise habituelle.

Important : nous avons veillé à intégrer dans ce programme des temps de repos et nous vous précisons en plus que vous n’êtes pas obligés de suivre l’intégralité du programme proposé, car il est essentiel que vous respectiez votre rythme.

Pour votre bien-être nous fournirons durant toute la durée du stage des boissons chaudes, thé, café, tisane et biscuits.

Informations et réservation :

Pour confirmer votre participation merci de nous adresser un email à mariejosee.haber@gmail.com

Pour avoir des informations complémentaires, vous pouvez me joindre au 06.64.00.89.26

mariejosee.haber@gmail.com